Antrenman

Antrenmana Başla

11 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

36 kcal

10 Dakikalık Sabah Esnetmesi

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dört Ayaklı Şınav Artı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat