Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Koşu Bandı +

Dört Başlı Kas +

317 kcal

Erkekler için 40 Dakikalık Sırt ve LISS

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

Dört Ayaklı Şınav Artı

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat