Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Dambıl +

Üst Vücut

297 kcal

30 Dakikalık Göğüs ve Omuz Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

30 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat