Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Dambıl +

Göğüs +

318 kcal

Erkekler İçin 40 Dakikalık Push ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat