Antrenman

Antrenmana Başla

28 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

192 kcal

30 Dakikalık Dörtlü Pompa

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat