Antrenman

Antrenmana Başla

28 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

192 kcal

30 Dakikalık Dörtlü Pompa

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat