Antrenman

Antrenmana Başla

39 dk

Makine +

Bacaklar

283 kcal

40 Dakikalık Bacak Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat