Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Üst Vücut

440 kcal

40 Dakika Sırt ve Omuzlar

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

25 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat