Antrenman

Antrenmana Başla

20 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

185 kcal

20 Dakikalık Vücut Ağırlığı HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dört Ayaklı Şınav Artı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat