Antrenman

Antrenmana Başla

5 dk

Aletsiz

Üst Vücut

23 kcal

5 Dakikalık Üst Vücut Esnetme

Esneme

Esneme

Dirsek Sırt Esnetmesi

45 sZamanEkipman yok

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Sağ taraf

45 sZamanEkipman yok

Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi

Sol taraf

45 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Right side

45 sZamanEkipman yok

Yan Stretch

Left side

45 sZamanEkipman yok

Başın arkasında göğüs esnetmesi

45 sZamanEkipman yok

Yukarı Bakan Köpek Pozu (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat