Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Koşu Bandı

Dört Başlı Kas +

176 kcal

LISS

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ayak bileği çevirme

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat