Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

413 kcal

Erkekler için 40 Dakika Üst Vücut ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiyo Isınma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ taraf

15 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat