Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

246 kcal

30 Dakikalık Kalistenik Üst Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

25 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ Taraf

25 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat