Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

352 kcal

40 Dakika Üst Vücut ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

25 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat