Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Koşu Bandı +

Dört Başlı Kas +

361 kcal

Erkekler için 45 Dakika Üst Vücut ve LISS

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Tamamlayıcı

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sol Taraf

15 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Sağ taraf

15 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat