Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Sabit Bisiklet

Dört Başlı Kas +

239 kcal

30 Dakika Karın ve Kardiyo

Isınma

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat