Antrenman

Antrenmana Başla

12 dk

Aletsiz

Yan Karın Kasları +

89 kcal

10 Dakikalık Karın Egzersizi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dört Ayaklı Şınav Artı

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat