Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Makine +

Dört Başlı Kas +

213 kcal

Kadınlar için 30 Dakikalık Güvenli Bacak Seansı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat