Antrenman

Antrenmana Başla

6 dk

Aletsiz

Kalça +

52 kcal

5 Dakikada Alt Sırt Ağrısı Rahatlatma

Isınma

Hareketlilik

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Kalça Yuvarlama

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat