Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Smith Makinesi

Omuzlar +

364 kcal

Smith Makinesi Tam Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Duvar Melekleri

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Kalça Yuvarlama

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat