Antrenman

Antrenmana Başla

27 dk

Dambıl +

Addüktörler +

264 kcal

25 Dakikalık İç Uyluk Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Esneme

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Hamstring Scoop

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat