Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Plyo Kutusu +

Dört Başlı Kas +

234 kcal

30 Dakikalık Alt Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat