Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Dambıl +

Omuzlar +

232 kcal

30 Dakikalık Spor Salonu Tüm Vücut Yağ Yakma

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat