Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Koşu Bandı +

Dört Başlı Kas +

359 kcal

40 Dakika Üst Vücut ve HIIT Erkekler İçin

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Kardiyo Isınma

Kardiyo Tamamlayıcı

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat