Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Sabit Bisiklet +

Dört Başlı Kas +

297 kcal

Kadınlar İçin 40 Dakikalık Üst Vücut ve LISS

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat