Antrenman

Antrenmana Başla

1 sa, 8 dk

Dambıl +

Orta Sırt +

791 kcal

70 Dakikalık Push & Pull Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat