Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

510 kcal

45 Dakikalık Tüm Vücut Güç Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Dairesi

Left side

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Hamstring Scoop

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

1 m

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat