Antrenman

Antrenmana Başla

12 dk

Aletsiz

Alt Sırt +

90 kcal

10 Dakikalık AMRAP Tüm Vücut

Isınma

Çalışma seti

Soğuma

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

25 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ Taraf

25 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana)

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat