Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Aletsiz

Kalça +

225 kcal

30 Dakikalık Kalistenik Bacak Seansı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Alternatif Yüksek Diz Kucaklaması

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat