Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Kablo +

Dört Başlı Kas +

327 kcal

40 Dakikalık Kablolar ve Makinelerle Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayakta alternatif kalça dairesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat