Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Dambıl +

Arka Bacak +

249 kcal

30 Dakikalık Dizlere Güvenli Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Yüksek Diz Kucaklaması

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

25 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat