Antrenman

Antrenmana Başla

16 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

52 kcal

15 Dakikalık Hareketlilik ve Esneme Seansı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Dönme Kalça Esnetmesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dönme Kalça Esnetmesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Tek diz ile göğse esneme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Tek diz ile göğse esneme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat