Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Bank

Dört Başlı Kas +

249 kcal

30 Dakikalık Tam Vücut Duvar Pilatesi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Duvar Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Duvara Yaslanmış Bükülmüş Diz Kobra Duruşu

20 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Skapula Duvar Kaydırması

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat