Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

34 kcal

İşten Sonra 10 Dakikalık Hareketlilik Seansı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Yukarıda Bacak Hamstring Germe

Left side

25 sZamanEkipman yok

Yukarıda Bacak Hamstring Germe

Right side

20 sZamanEkipman yok

Tek diz ile göğse esneme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Tek diz ile göğse esneme

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat