Antrenman

Antrenmana Başla

10 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

34 kcal

10 Dakikalık Akşam Esnetme

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Dönme Kalça Esnetmesi

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dönme Kalça Esnetmesi

Right side

30 sZamanEkipman yok

Yatarak Glute Stretch

Sol Taraf

30 sZamanEkipman yok

Yatarak Glute Stretch

Sağ Taraf

30 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat