Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Koşu Bandı +

Dört Başlı Kas +

327 kcal

45 Dakika Üst Vücut & LISS Erkekler için

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Yürüyüş

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat