Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Eliptik +

Dört Başlı Kas +

318 kcal

45 Dakikalık Bacak Yakıcı & LISS Kardiyo

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat