Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Aletsiz

Göğüs +

269 kcal

30 Dakikalık Tüm Vücut Kalistenik Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Başın arkasında göğüs esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Ön Bacak Kaldırmaları

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat