Antrenman
6 dk
Direnç Bandı +
Bacaklar
39 kcal
Isınma
exercise-img
Plaka Taşıyıcı Squat
exercise-img
Plaka Taşıyıcı Squat
exercise-img
Hamstring Scoop
exercise-img
Hamstring Scoop
exercise-img
Mini Direnç Bandı Squat Tutma Abduksiyonu
exercise-img
Mini Direnç Bandı Squat Tutma Abduksiyonu
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
exercise-img
Ayakta alternatif kalça dairesi
exercise-img
Kalça dıştan içe döndürme
Sol taraf
exercise-img
Kalça dıştan içe döndürme
Sol taraf
exercise-img
Kalça dıştan içe döndürme
Sağ taraf
rest image
Dinlen
exercise-img
Kalça dıştan içe döndürme
Sağ taraf
rest image
Dinlen
Paylaş