Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Kettlebell

Arka Bacak +

341 kcal

40 Dakikalık Sadece Kettlebell ile Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #3

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Alternatif Yüksek Diz Kucaklaması

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Yüksek diz yürüyüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat