Antrenman

Antrenmana Başla

15 dk

Aletsiz

Arka Bacak +

113 kcal

Evde 15 Dakika Yoga

Blok #5

Blok #1

Blok #3

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)

Sol Taraf

40 sZamanEkipman yok

Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)

Sağ taraf

40 sZamanEkipman yok

Aşağı Bakan Köpek Bacak Kaldırma Diz Çekme

Left side

40 sZamanEkipman yok

Aşağı Bakan Köpek Bacak Kaldırma Diz Çekme

Right side

40 sZamanEkipman yok

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat