Antrenman

Antrenmana Başla

22 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

190 kcal

20 Dakikalık Karın Egzersizi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Yüksek diz yürüyüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat