Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

171 kcal

30 Dakikalık Tüm Vücut HIIT

Isınma

Blok #5

Blok #2

Blok #2

Blok #2

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Ön Bacak Kaldırmaları

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat