Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

179 kcal

35 Dakikalık Tam Vücut Powerlifting Antrenmanı

Isınma

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Soğuma

Isınma

Ön Bacak Kaldırmaları

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Başın arkasında göğüs esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat