Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Dambıl

Dört Başlı Kas +

292 kcal

30 Dakikalık Tüm Vücut HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #5

Finisher

Soğuma

Isınma

Ön Bacak Kaldırmaları

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

20 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Başın arkasında göğüs esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat