Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Dambıl +

Üst Vücut

238 kcal

Erkekler İçin 30 Dakikalık Çekme Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Alternatif Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Omuz Çapraz Esnetmesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Omuz Çapraz Esnetmesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat