Antrenman

Antrenmana Başla

11 dk

Aletsiz

Kalça Fleksörleri +

83 kcal

Evde 15 Dakika Yoga

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Çocuk Pozu (Balasana)

40 sZamanEkipman yok

Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)

Sol Taraf

40 sZamanEkipman yok

Yarım Omurga Dönüşü Pozu (Ardha Matsyendrasana)

Sağ taraf

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

50 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat