Antrenman

Antrenmana Başla

31 dk

Bank

Yan Karın Kasları +

277 kcal

30 Dakikalık Tüm Vücut Kalistenik ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Ön Bacak Kaldırmaları

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

90/90 Kalça Isınması

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

25 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat