Antrenman

Antrenmana Başla

16 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

108 kcal

30 Dakikalık Tüm Vücut Kalistenik ve HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soğuma

Isınma

Diz Dairesi

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Dirsek Sırt Esnetmesi

25 sZamanEkipman yok

Yüksek diz yürüyüşü

25 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat