Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

298 kcal

Tam Vücut HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Ayak bileği çevirme

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Ayak bileği çevirme

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön kol duvar kaydırması

20 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat